早在新石器时代晚期,区境即有人类繁衍生息。出土文物证明,距今5000年左右,在今安化县马路口江南,南县北河口,赫山区石桥和沅江市漉湖等地,就已形成村落。进入青铜器时代后,在今桃江县马迹塘灰山港,沅江市莲子塘以及赫山区赫山庙龙光桥笔架山一带,聚居村落已趋密集。
以前,区境属书·禹贡所载九州的荆州管辖。战时期为楚黔郡属地。秦属长沙郡。西汉初年置益阳县,以县治位于益水今资水之阳而得名,是为区境置县之初。时益阳县境辖今益阳市及邵阳和娄底两市各一部分.
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